здоровый образ жизни
Алекс Си Фитнес: «Не трави меня, пожалуйста!»
14.04.2022Идёт последняя неделя терапевтического 8-недельного курса «Фокус-Группа. Новое Тело». И захотелось поделиться фразой одной участницы (про «Не Трави»), которая наконец-то услышала реакцию cвоего тела на вполне себе нормальные в обществе продукты питания. У очень-очень многих людей сейчас потеряна связь головы и тела. Одни из самых ярких признаков: лишний вес на фоне компульсивного переедания, недовольство, как […]
Подробнее
Очищение сознания. Квантовая медитация с Викторией Тодоровой
30.03.2022Медитация, используя абсолютную неподвижность тела, помогает сосредоточить ум и эмоции, соединяя их с природной энергией тела, поддерживает способность принимать правильные решения и устранять стрессовые ощущения. Квантовая медитация поможет вам войти в состояние расслабления, наполнить вниманием и заботой каждую клеточку тела, очистить свой мозг и Подсознание от чужеродного воздействия. Данная медитация записана 11 марта 2022 на […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Стыдно быть красивой!
14.03.2022На мастермайнде курса «НОВОЕ ТЕЛО. ФОКУС-ГРУППА» у некоторых участниц психотерапевтического онлайн-курса по работе с лишним весом и улучшением здоровья выяснилась интересная связка-убеждение, что стыдно быть красивой. Многие женщины живут с такой программой, абсолютно ее не осознавая. Тема внешней красоты для мужчин — не типична априори. И это довольно распространённая тема, которая заставляет себя чувствовать недостойной […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Жировая ткань — это Защита
12.03.2022Про вторичные выгоды лишнего веса я писала ранее, сейчас более конкретно про факты. Я также буду поднимать темы, которые не принято освещать, кроме как среди тех, кто обучается работе с психикой человека. Лишний вес часто присутствует как неосознаваемая защита от: мужчин — мозг распознает всех М как опасность из-за некогда пережитого физического или сексуального насилия; […]
ПодробнееАлекс Си Фитнес: Как через тело улучшить моральное состояние
10.03.2022Когда мы нервничаем, переживаем, волнуемся, то легко теряем связь головы с телом. Происходит расфокусировка внимания и сознания, приходит ощущение потерянности и непонимания, что делать дальше. Это состояние даёт ощущение небезопасности. Через работу со своим ТЕЛОМ мы собственноручно можем вернуть фокус внимания, повысить осознанность и дать сигнал мозгу, что ВЫ В БЕЗОПАСНОСТИ, даже если никакой реальной […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Что мы видим в других
08.03.2022Ты можешь видеть в других и делиться только тем, что у самого тебя внутри. Те, кто ненавидят стройных/худых/толстых — ненавидят на самом деле себя ЛЮБОГО. Те, кто ненавидят себя — несут в мир агрессию и ненависть. Те, кто боятся — несут в мир страх. Те, кто врут себе и/или другим — везде видят вранье. Те, […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Как питаться при сильном стрессе
06.03.2022В последнее время многие диетологи/нутрициологи стали давать очень красивые советы про витаминчики, полезную пищу, минералы и БАДы… Главное, что нужно понимать: когда тело и психика переживают сильный стресс, то ВСЁ съедаемое выходит из организма, практически минуя фазу всасывания важных микро- и макронутриентов. Это заложено биологией: когда нужно спасаться — нет сильного желания есть. Определённые гормоны […]
Подробнее
Благодарность урокам судьбы и души
04.03.2022СУДьба, боль, утрата сформировало меня как личность. ЭТО УРОКИ МОЕЙ ДУШИ и я им благодарна. В 16 лет я потеряла Родину. Меня, как и всех украинцев, белоруссов и русских изгоняли из Грузии, жгли дома и творили беЗчинства в 90-е годы. Мы бежали, спасали жизнь, бросив все нажитое. И таких беженцев из Грузии было несколько сотен […]
Подробнее
Супермаркеты SuperValu, Dunnes Stores, Ikea и другие вновь отзывают товары
11.02.2022Рыбный продукт, продаваемый в SuperValu, Dunnes Stores и других супермаркетах, отозван из-за присутствия болезнетворных бактерий. Управление по безопасности пищевых продуктов Ирландии (Food Safety Authority of Ireland, FSAI) направила оповещение в ирландские супермаркеты о том, что в копченой сёмге компании Burren Smokehouse, а именно Smoked Irish Organic Salmon в упаковках 90г, 180г, 500г, 1 кг партии […]
Подробнее
Можно ли курить в личном автомобиле с детьми
04.02.2022Исследования HSE показали, что почти каждый пятый ребенок подвергается воздействию табачного дыма в автомобилях. Этот дым содержит более 4000 химических веществ, около 50 из которых вызывают рак. Согласно Акту об охране здоровья детей (табачный дым в транспортном средстве с механическим приводом) от 2014 года — Protection of children’s health (Tobacco smoke in mechanically propelled vehicles) […]
Подробнее