здоровый образ жизни
Ирландские врачи призывают повысить минимальный возраст продажи табака до 21 года
12.09.2022Стратегическая группа из Королевского колледжа врачей Ирландии (Royal College of Physicians, RCPI) призывает повысить минимальный возраст продажи табака с 18 лет до 21 года. Согласно отчету Tobacco 21, повышение минимального возраста, установленного законом для продажи табачных изделий в Ирландии, сократит число подростков и молодых людей, пристрастившихся к табаку, и сможет снизить уровень курения среди подростков […]
Подробнее
Алекс Си: Новое тело
16.07.2022Готовы жить в теле, которое ВАМ нравится? Чтобы получить новый результат, необходимо делать что-то совершенно по-другому. Очевидно, правда? Но многие продолжают следовать старым, привычным и условно-комфортным паттернам поведения и отношению к себе, ожидая кардинально ДРУГОЙ результат. — Знакомо? Примеры: чтобы похудеть, вы начинаете следить за питанием с Понедельника; чтобы сделать тело рельефным, вы снова выбираете легкую пробежку […]
Подробнее
Евросоюз планирует запретить вэйпы
01.07.2022ЕС предлагает запретить употребление «устройств для нагрева ароматизированного табака», вэйпов. Популярность этого вида курения быстро растет, но Еврокомиссия опасается по поводу его воздействия на здоровье людей. Комиссар ЕС по вопросам здравоохранения Стелла Кириакидес (Stella Kyriakides) заявила: «Учитывая, что девять из 10 случаев заболевание рака легких вызваны табаком, мы хотим сделать курение как можно более непривлекательным, […]
Подробнее
Встречи с волшебницей Викторией Тодоровой в Дублине в июне
15.06.2022Дипломированная волшебница, коуч успеха, ведущая более 50-ти Осознанных путешествий по местам силы планеты, тренер даосских женских сексуальных практик Виктория возвращается с визитом в Ирландию. Уже на этой неделе я поделюсь с вами своим состоянием, озарениями и знаниями, которые открылись мне от общения с лучшими Мастерами современности и самой Матушкой Землей во время моих недавних путешествий […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Дети и лишний вес — про мальчиков
24.04.2022Давно хотела вынести тему лишнего веса на более глубокий уровень. Сегодня расскажу про мальчиков пре- и пубертатного периода (9-16 лет), которые носят в своем теле повышенную жировую массу. Итак, последствия для мальчиков: Рост длины пениса сокращается в среденем на 10%; Уровень тестостерона во время пубертатного периода уменьшается от здоровой нормы; Корреляция первого и второго сильная […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Оладьи из сладкого картофеля
22.04.2022По просьбе читателей продолжаю делиться рецептами полезных вкусняшек. Оладьи из сладкого картофеля ЧТО НУЖНО: 450г батата (сладкий картофель) 6 яиц 1 ч.л. молотой корицы 1 ст.л. кокосового масла 30г грецких орехов или орехов пекан 2 ст.л. кленового сиропа КАК ГОТОВИТЬ: Сладкий картофель очистить, нарезать кубиками и отварить в кипящей воде минут 15. В отдельной емкости […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Пересмотри рацион
20.04.2022Мышцы нельзя нарастить случайным образом так же, как невозможно случайно сделать организм здоровее за счет пирожных и котлет с псевдосыром в белых булках. Результат от любого типа тренировок будет сильно зависеть от питания, которое организм получает. Тренируешься много, честно и регулярно, но тело внешне не меняется? — Пересмотри рацион! Питаешься «правильно», но нет сил тренироваться […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: ЖКТ — психосоматическое заболевание?
18.04.2022Заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности воспалительные процессы и язвы, официально в западной медицине уже давно считаются психосоматическими. Это значит, что не кислота соляная виновата, не бактерии, грибы или паразиты, не «растянутый» желудок и «ленивый» или гиперактивный кишечник, а эмоциональное состояние индивида, а именно — сильные переживания, которые копятся внутри и не находят выхода наружу ВКУПЕ […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Куриный суп с куркумой
16.04.2022Куриный суп с куркумой — А почему бы и нет! Полезный, вкусный, равнодушным никто не останется! КАК ГОТОВИТЬ: Зажарьте на сковороде на среднем огне 1 ст.л. оливкового масла с натертыми/давленными 3 зубчиками чеснока, палочкой имбиря (берите ~5см) и порезанным луком-шалотом (1 шт.) на протяжении 4-5 минут. Затем добавьте куриные бедра без кожи (680г) вместе с […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: «Не трави меня, пожалуйста!»
14.04.2022Идёт последняя неделя терапевтического 8-недельного курса «Фокус-Группа. Новое Тело». И захотелось поделиться фразой одной участницы (про «Не Трави»), которая наконец-то услышала реакцию cвоего тела на вполне себе нормальные в обществе продукты питания. У очень-очень многих людей сейчас потеряна связь головы и тела. Одни из самых ярких признаков: лишний вес на фоне компульсивного переедания, недовольство, как […]
Подробнее