Алекс Си Фитнес: "Не трави меня, пожалуйста!" RUSSIANIRELAND

Идёт последняя неделя терапевтического 8-недельного курса «Фокус-Группа. Новое Тело». И захотелось поделиться фразой одной участницы (про «Не Трави»), которая наконец-то услышала реакцию cвоего тела на вполне себе нормальные в обществе продукты питания.

У очень-очень многих людей сейчас потеряна связь головы и тела. Одни из самых ярких признаков:

лишний вес на фоне компульсивного переедания,
недовольство, как выглядит свое тело или его отдельные части.

И так же часто это имеет начало в воспитании с посылом соответствовать социальным и семейным нормам, быть хорошей девочкой и т.п.
Как пример:

есть то, что дают и не выпендриваться;
доедать все, что на тарелке, а не когда уже сыта;
есть тогда, когда все едят, даже если не голодна;
есть в гостях вне зависимости от аппетита, чтобы не обиделась хозяйка и т.п.

На этом фоне не только перестаёт пониматься истинная потребность, но и благополучно обесцениваться.
Собственно, это все приводит к фразе из анекдота: «Мам, мне холодно или я есть хочу?’
То есть, игнорирование своих потребностей по различным причинам наносит не только вред телу, но и не даёт увидеть результаты проделанной работы.
▪︎▪︎▪︎
Тело с нами говорит. И в некоторых случаях орёт! (через болезни и неприятные телесные физиологические симптомы). И на курсе я помогаю научиться слышать свое тело, чтобы удовлетворять СВОИ, а не чужие потребности.