Любое нарушение пищевого поведения можно взять под контроль и даже предотвратить, если понимать откуда растут ноги. Вот уже 8-й год я работаю в индустрии фитнеса и здоровья, а клиентов с нарушениями пищевого поведения (включяя Расстройств Пищевого Поведения) становится все больше! Что происходит? Почему люди продолжают страдать от деструктивных отношений с едой, когда вокруг столько полезной […]
ПодробнееПривет всем! На связи Александра Силиня и сегодня хочу поговорить про стройность тела и о ЗОЖе. Сколько бы вам ни было лет, я точо знаю: быть стройной, с хорошим здоровьем и большим количеством энергии — тема, актуальная всегда и для каждой женщины! Можно сколько угодно читать статьи о здоровом образе жизни, перелопатить большое количество мукулатуры по […]
ПодробнееПевица Александра Силиня, проживающая в Ирландии и выступающая под псевдонимом Sasha SiL, попала в полуфинал «Supernova» — латвийского музыкального конкурса на «Евровидение 2024»! Песня «Love is a Language» тронула сердца соотечественников, многие из которых знают Александру лично и, несмотря на то, что Саша не попала в финал конкурса, ее участие в нем стало значительным событием […]
ПодробнееИрландия может гордиться своими талантами! Александра Силиня, выступающая под псевдонимом певица Sasha SiL, попала в полуфинал «Supernova» — латвийского музыкального конкурса на «Евровидение 2024»! Русскоязычным «ирландцам» Александра известна как основательница Alex Si Health & Fitness, фитнес-тренер, спортивный нутрициолог и психолог. Своим участием в отборе на «Евровидение 2024» от Латвии, Александра не только представляет историческую родину, […]
ПодробнееЧто определяет минимальное количество жира в организме? Кто решает, появится у вас целлюлит или будет упругая кожа? Как быть уверенным, что кушая больше вы не потолстеете? Всем привет! 30 ноября я провела вебинар на тему «Сбалансированного Питание». Ответы на вопросы, которые заданы выше, я четко разъяснила и обосновала наукой. Хотите узнать что же такого съесть, […]
ПодробнееС 14 по 17 сентября этого года состоялся первый официальный Мировой Чемпионат по бегу с препятствиями — OCR World Championship 2023. Чемпионат включал: индивидуальные забеги на 3 км и 15 км; командный забег на 6 км; стометровку препятствий в дисциплине Ninja Warrior. В мероприятии участвовали атлеты со всего мира, включая страны Европы, Азии, Северной и […]
Подробнее24 сентября состоялся первый выпуск 5-го сезона “X Faktors Latvija” на канале TV3. Александра Силиня, многим знакомая как основательница Alex Si Health & Fitness в Ирландии, — персональный фитнес-тренер, спортивный нутрициолог и гипно-психотерапевт — прошла отборочный тур в известном музыкальном шоу в Латвии, откуда она и есть родом. Александра говорит: “Пою и выступаю всю свою […]
ПодробнееА вы знаете свой Архетип личности? Привет! На связи Александра Силиня — основательница Alex Si Health & Fitness в Ирландии. На днях мы с тренером по голосу (Лилией Смирновой) провели эфиротренинг в Zoom на тему «4 АРХЕТИПА ПРОЯВЛЕНИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», где мы соединили, казалось бы, несоединимое: психологию, эндокринологию и вокал. Термин […]
ПодробнееАлександра Силиня, основательница Alex Si Health & Fitness — бизнеса в сфере физического фитнеса и психического здоровья в Ирландии, рассказывает об отеках. Как бы, в народе это явление — норма. И от отеков есть различные препараты, которые «почему-то» не на всех работают, а иногда даже приводят к плачевным последствиям. Существует много научно НЕобоснованных слухов про […]
ПодробнееГотовы жить в теле, которое ВАМ нравится? Чтобы получить новый результат, необходимо делать что-то совершенно по-другому. Очевидно, правда? Но многие продолжают следовать старым, привычным и условно-комфортным паттернам поведения и отношению к себе, ожидая кардинально ДРУГОЙ результат. — Знакомо? Примеры: чтобы похудеть, вы начинаете следить за питанием с Понедельника; чтобы сделать тело рельефным, вы снова выбираете легкую пробежку […]
Подробнее