Три вещи, которые визуально придают женщине возраст:
- Лишний вес
- Сутулость
- Потухший взгляд от усталости и переживаний
Максимальный эффект достигается за счет сочетания всех трех:
- Повышенная жировая масса ограничивает подвижность тела и ухудшает самочувствие, прячет природную красоту тела;
- Сутулость заставляет грудь свисать ближе к пупку, такая обычно у очень пожилых женщин, создаёт боли в спине, меняет походку и смещает таз назад, что делает попу
плоской; - Хроническая усталость, неважно физическая или моральная, приводит мышцы лица в гипертонус, провоцирует сутулость «чтобы спрятаться от мира» и буквально
убирает блеск из глаз.
Как мы решаем эти проблемы
- Вес мы регулируем за счёт тренировок «Рекомпозиция Тела» и питания. В закрытой группе Телеграм девчонки получили новогодний бонус — файл «Меню для
стройности». - Осанку исправляем, и заодно укрепляем мышцы кора, на классах «Здоровая Спина».
- А с блеском глаз мы так же «боремся», точнее возвращаем его на тренировках! Эндорфины улучшают настроение, общее самочувствие и повышают самооценку за счет проделанной работы над собой.
За решением всех этих вопросов можно прийти на личную терапию — здесь подход многосторонний.
Но! Уверенна, что проще и лучше всего начать работать над собой в группе единомышленников! Присоединяйтесь!
Занятия по понедельникам и пятницам в Дублин 24, Cookstown Industrial Estate:
Рекомпозиция Тела 19:00
Здоровая Спина 20:00
Запись по ссылке:
Физкульт-привет!
www.alexsifitness.com
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Классы “Здоровая Спина” и “Рекомпозиция Тела” (Дублин): http://tiny.cc/mzjiuz
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness
Метки: Александра Силиня, здоровый образ жизни, Здоровье, красота, фитнесс
Последние публикации в категории
Похожие публикации
