питание
Алекс Си Фитнес: Стыдно быть красивой!
14.03.2022На мастермайнде курса «НОВОЕ ТЕЛО. ФОКУС-ГРУППА» у некоторых участниц психотерапевтического онлайн-курса по работе с лишним весом и улучшением здоровья выяснилась интересная связка-убеждение, что стыдно быть красивой. Многие женщины живут с такой программой, абсолютно ее не осознавая. Тема внешней красоты для мужчин — не типична априори. И это довольно распространённая тема, которая заставляет себя чувствовать недостойной […]
Подробнее
Dunnes Stores продолжает снимать со своих полок популярные продукты, но уже из новой партии
09.03.2022Только на прошлой недели сообщалось об отзыве несколько продуктов, которые пользуются спросом у покупателей Dunnes Stores, и уже в этот понедельник сеть получила очередное уведомление о новой партии некачественного продукта. Вновь срочно отозваны популярные салаты из-за опасения последствий употребления этих продуктов в виде «тяжелого заболевания». Под изъятие попали три вида салата из нашинкованной капусты и […]
Подробнее
Dunnes Stores снимает со своих полок несколько ходовых продуктов
06.03.2022Сразу несколько продуктов, которые пользуются спросом у покупателей Dunnes Stores, срочно отозваны из-за опасения серьезных заболеваний. Продукция подлежит «добровольному отзыву» в связи с возможным наличием листериоза (бактериальной инфекции), который может нанести вред здоровью и вызвать серьезные осложнения. В пятницу 4 марта Управление по безопасности пищевых продуктов Ирландии (Food Safety Authority of Ireland, FSAI) направило в […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Как питаться при сильном стрессе
06.03.2022В последнее время многие диетологи/нутрициологи стали давать очень красивые советы про витаминчики, полезную пищу, минералы и БАДы… Главное, что нужно понимать: когда тело и психика переживают сильный стресс, то ВСЁ съедаемое выходит из организма, практически минуя фазу всасывания важных микро- и макронутриентов. Это заложено биологией: когда нужно спасаться — нет сильного желания есть. Определённые гормоны […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Осознанное питание
24.01.2022Есть ли выход из системы регулярного переедания, когда вокруг много соблазнов? Я не поддерживаю диеты, а продвигаю здоровый образ жизни и осознанное питание. И абсолютно уверена в том, что перемены в жизни — дело добровольное! Даже если первый шаг дается нелегко. Те, кто не желает выходить из старой системы с установкой обожраться до боли в […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Маленькие шаги к успеху
18.01.2022Залог успеха больших изменений — это маленькие шажочки. Нельзя научиться плавать сразу, нырнув в глубокое море! Сначала надо поплескаться на берегу, затем глубже топориком, а через время — кролем 100-метровку. Когда мы даём постепенную нагрузку, по нарастающей, телу и психике, тогда новые действия приводят к ощущениям безопасности. А все, что мозг считает безопасным, он будет […]
Подробнее
Пейте чай в перерывах между едой — советуют пожилым ирландцам
20.04.2021Управление по безопасности пищевых продуктов (FSA) посоветовало людям старше 65 лет не пить крепкий чай во время приема пищи, так как это мешает усвояемости железа и цинка. Доктор Мэри Флинн, главный специалист по питанию в области общественного здоровья FSA, сказала, что эти питательные вещества являются ключевыми для поддержания физического здоровья. Выступая в одном из выпусков […]
Подробнее