Разнообразие в питании RUSSIANIRELAND

Неоспоримый факт, что еда должна быть вкусной! Но если это одно и тоже изо дня в день, то даже черная икра вскоре станет отвратительной.

Разнообразное питании — это набор продуктов, которые нам нравятся и которые дают качественные питательные вещества.
Но разнообразие не значит наваливать на тарелку все, что есть в доме, удачно приобретено в ярких упаковках в супермаркете или выложено на шведском столе, когда вы оплатили «все включено».
Разнообразие не значит перепробовать все сладости, газировки, соусы и полуфабрикаты мира и варьировать их по кругу.
И по факту, разнообразие может заключаться в небольшом списке продуктов,которые вкусны и полезны именно для вас.
А как узнать , что те или иные продукты полезны именно для вас?
А давайте об этом в другой раз!

Какой у вас стандартный набор разнообразия?
У меня это мясо (в основном курица и индейка), рыба (в основном лосось, тунец и креветки), крупы (рис басмати, гречка), свежие овощи (в основном листовые салаты, огурец и морковь),орехи.