Хотите поддержать тело в тонусе? Есть идея для тренировки!
Укрепить заднюю поверхность бедра, ягодицы, поясницу и плечи помогут следующие простые упражнения в 3 подхода без перерыва:
- 50 махов с гантелями (Kettlebell Swings)
- 150 прыжков на скакалке (Single Unders)
Проделайте это вместе со мной по видео (https://fb.watch/8TCBajONse/)
Физкульт-привет!
www.alexsifitness.com
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Классы “Здоровая Спина” и “Рекомпозиция Тела” (Дублин): http://tiny.cc/mzjiuz
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness
Метки: Александра Силиня, здоровый образ жизни, Здоровье, спорт
Последние публикации в категории
Похожие публикации
