стресс
Дублин признан вторым самым стрессовым городом для жизни в мире
11.03.2026Недавнее исследование показало, что Дублин занимает второе место в мире по уровню стресса среди городов, уступая лишь Нью-Йорку. В исследовании рассматривались более 170 городов мира, а оценка стрессовости жизни включала такие факторы, как: стоимость жизни длительность ежедневных поездок на работу и обратно (commute) уровень преступности загрязнение окружающей среды Основные причины высокого стресса в Дублине По […]
Подробнее
Каждый двенадцатый опрошенный прибегает к успокоительным средствам, чтобы снизить стресс от выхода на работу после отпуска
02.08.2025Как люди борются с постотпускным стрессом? 3 из 10 (29%) возвращаются домой за 1—2 дня до выхода на работу, 19% в первый рабочий день берутся за более простые задачи, а 18% стараются выспаться и не перегружать себя. Каждый двенадцатый прибегает к успокоительным средствам (8%). Некоторые респонденты делятся своими способами адаптации: «Я стараюсь планировать отпуск так, […]
Подробнее
Страхование доходов защитит Вас в случае депрессии или стресса
23.06.2025В наше время из-за событий в мире депрессия становится все более распространенной проблемой. Многие организации, такие как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), подтверждают, что депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. При этом, распространенность депрессии среди женщин примерно на 50% выше, чем среди мужчин. Депрессия может серьезно влиять на качество жизни и работоспособность. И тогда […]
Подробнее
Как помочь ребенку справиться с экзаменационным стрессом
04.06.2025Для многих выпускников средней школы начался один из важных этапов в их жизни – сдача выпускных экзаменов, – и для кого-то он станет определяющим. Даже при отличной подготовке, этот период вызывает стресс, причем как у студентов, так и у родителей. Могут ли родители помочь своим детям справиться с этим самым стрессовым событием в их жизни? […]
Подробнее
Как снять внутреннее состояние стресса?
04.02.2024Рубрику «Психологическое здоровье» ведёт Ирина Воля Ирина Воля — психолог, окончила Санкт-Петербургский Государственный Университет по специальности «Психология в системе образования». Руководила Ассоциацией психологов до переезда в Ирландию. Прослушала огромное количество курсов и семинаров, из них самые яркие: Лидерский курс (Лидерка) Игоря Манна, Ирины Хакамады и Сергея Стоцкого. Изучила систему Super Jump. Является ученицей Школы Михаила […]
Подробнее
Пять способов справиться с очередями в аэропорту, чтобы ваше путешествие прошло гладко
30.05.2022Путешествуете из аэропорта Дублина? Вот что вы можете сделать заранее, чтобы снять стресс после того, как более 1000 пассажиров пропустили рейсы в воскресенье из-за длинных очередей. Ночь в Дублине В городе со множеством отелей – отличная идея приехать накануне вылета из аэропорта Дублина, чтобы переночевать — или даже провести ночь! Избегайте утомительного сверхраннего старта, сверхдальних […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Как через тело улучшить моральное состояние
10.03.2022Когда мы нервничаем, переживаем, волнуемся, то легко теряем связь головы с телом. Происходит расфокусировка внимания и сознания, приходит ощущение потерянности и непонимания, что делать дальше. Это состояние даёт ощущение небезопасности. Через работу со своим ТЕЛОМ мы собственноручно можем вернуть фокус внимания, повысить осознанность и дать сигнал мозгу, что ВЫ В БЕЗОПАСНОСТИ, даже если никакой реальной […]
Подробнее
Работать нельзя лениться: все о прокрастинации
08.01.2022Дедлайн — как много в этом слове! Почему человек откладывает дела или тянет с ними до последнего? Почему перед важным экзаменом или собеседованием мы начинаем печь торт и убираться в квартире, а не сидим за книгами? Чем прокрастинация отличается от безделья и что из них опасней? Есть ли волшебная таблетка от этих недугов? На подобные […]
Подробнее