стресс

Как снять внутреннее состояние стресса?

04.02.2024

Рубрику «Психологическое здоровье» ведёт Ирина Воля Ирина Воля — психолог, окончила Санкт-Петербургский Государственный Университет по специальности «Психология в системе образования». Руководила Ассоциацией психологов до переезда в Ирландию. Прослушала огромное количество курсов и семинаров, из них самые яркие: Лидерский курс (Лидерка) Игоря Манна, Ирины Хакамады и Сергея Стоцкого. Изучила систему Super Jump. Является ученицей Школы Михаила […]

Подробнее

Пять способов справиться с очередями в аэропорту, чтобы ваше путешествие прошло гладко

30.05.2022

Путешествуете из аэропорта Дублина? Вот что вы можете сделать заранее, чтобы снять стресс после того, как более 1000 пассажиров пропустили рейсы в воскресенье из-за длинных очередей. Ночь в Дублине В городе со множеством отелей – отличная идея приехать накануне вылета из аэропорта Дублина, чтобы переночевать — или даже провести ночь! Избегайте утомительного сверхраннего старта, сверхдальних […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Как через тело улучшить моральное состояние

10.03.2022

Когда мы нервничаем, переживаем, волнуемся, то легко теряем связь головы с телом. Происходит расфокусировка внимания и сознания, приходит ощущение потерянности и непонимания, что делать дальше. Это состояние даёт ощущение небезопасности. Через работу со своим ТЕЛОМ мы собственноручно можем вернуть фокус внимания, повысить осознанность и дать сигнал мозгу, что ВЫ В БЕЗОПАСНОСТИ, даже если никакой реальной […]

Подробнее

Работать нельзя лениться: все о прокрастинации

08.01.2022

Дедлайн — как много в этом слове! Почему человек откладывает дела или тянет с ними до последнего? Почему перед важным экзаменом или собеседованием мы начинаем печь торт и убираться в квартире, а не сидим за книгами? Чем прокрастинация отличается от безделья и что из них опасней? Есть ли волшебная таблетка от этих недугов?  На подобные […]

Подробнее