Спешу поделиться с вами официальными данными о связи физической активности и раковых опухолей.
#ожирение
Итак, если раньше врачи рекомендовали, а иногда даже запрещали, продолжать любой вид физической активности при наличии диагноза и даже стадии выздоровления, то сейчас наоборот!
Первое, что способствует образованию раковых опухолей в организме человека- это ожирение. (про психологическую составляющую я лучше в другой раз)
Как известно, #ожирение способствует развитию многих других заболеваний.
Иметь ожирение — не значит весить 100-200 кг. Все дело в балансе мышечной массы к жировой в теле индивида (многие могут даже не догадываться, что у них уже ожирение).
Уменьшение жировой массы тела до нормального уровня значительно уменьшает риск возникновения рака:
Печени
Простаты
Желчного Пузыря
Почек
Эзофагуса
Поджелудочной Железы и пр.
Интересный факт:
Регулярная физическая активность больше всего помогает предотвратить:
Колоректальный Рак
Рак груди после менопаузы
Рак эндометрия
вне зависимости от уровня жировой массы тела.
Конечно, если вы достаточно спортивны, но при этом едите как не в себя и провоцируете ожирение, то рано или поздно последствия ожирения возьмут над здоровьем верх.
Пускай не серьезными диагнозами, но возьмут.
Все, что нужно для здоровья (по официальным рекомендациям) — это минимум 150 минут тренировок умеренной интенсивности (например, быстрая ходьба).
Против здоровья идет спорт со сверхнагрузкой. Но это уже про большой спорт.
Физкульт привет!
Берегите себя и улучшайте свое здоровье при помощи регулярной активности.
Запись и все вопросы через личные сообщение в соц.сети, e–mail alsifitpt@gmail.com или по телефону 0831305758 (WhatsApp) . Фейсбук: @alexsifitness и Инстаграм: @alex-si-fitness YouTube: Alex Si Fitness Метки: Александра Силиня, Здоровье
Последние публикации в категории
Похожие публикации
