Проблемы позвоночника. Часть 2.

Есть такие эксперты, которые считают, что все проблемы позвоночника необходимо решать через… позвоночник — #гениальнаямысль

Внимание, вопрос: Что держит позвоночник и кости на их месте?

Ответ: Мышцы!!!

Вот и работать в первую очередь необходимо с мышцами.

У нас у всех, так или иначе, имеются мышечные дисбалансы. Это норма, если дисбалансы минимальные и не причиняют особого дискомфорта.

Ношение сумки на одно плечо, привычка спать на одном боку, неудобная обувь, плохая осанка и т.п. Всё это создает зажимы и перерастяжение определенных мышц, которые, в свою очередь, смещают кости и суставы.

С этим можно жить, но смещение костей/позвонков/суставов может привести к болям в теле, затруднению доставления питательных веществ в ткани, а также смещению внутренних органов #нежданчик. И тут можно вправлять позвонки на их предназначенное место, но они будут

Смещаться обратно, если не начать работать над мышцами, которые их окружают и держат.

Да, остеопаты (те, кто работает с костями) могут творить чудеса, но у организма есть такое свойство: возвращать привычное на круги своя. Все как с диетами: шикарно похудела на капустных листах, затем наела обратно. Потому что ничего в отношениях с едой не поменялось!

Или как таблетка парацетамола временно снимает боль, которая в последствии все равно вернется…

Курсы массажей дают такой же временный эффект.

Вывод: хотите избавиться от болей в теле? Работайте с вашими мышцами на постоянной основе. Тренируйтесь!

Как именно? — Для каждого индивидуальный совет.

Для этого приходите ко мне на Персональные Тренировки в Дублине или заказывайте индивидуальные видео-тренировки именно для вашего случая, написав мне на э-почту: alsifitpt@gmail.com

Я очень люблю работать с дисбалансами и вашими спинками!

Продолжение следует…

Записаться на тренировки или консультации можно через e-mail: alsifitpt@gmail.com
Александра на Фейсбуке: @alexsifitness и Инстаграме: @alex-si-fitness
Александра Силиня является международным сертифицированным персональным фитнес тренером, спортивным нутрициологом, экспертом по здоровому похудению и специалистом по избавлению от сахарной зависимости. www.alex-si-fitness.com/ru Метки: Александра Силиня, Здоровье