Про тараканов и не только RUSSIANIRELAND

Странная вещь получается. Мы любим наводить красоту и порядок извне: наряжаться, прибирать дом, раскладывать все по местам, создавать комфорт в рабочем пространстве и пр., но наводить красоту и порядок внутри себя часто забываем.

Про «внутри себя», я имею в виду голову — ментальное здоровье.

С физическим-то все понятно: «знаю, но не делаю» А если поговорить про то, что творится в голове?

Насколько в ней чисто или грязно? Насколько вам вообще комфортно жить со своей головой?

А насколько адекватно вы можете обосновать свои суждения и предположения?

Это на подумать…

Но факты остаются фактами:

Бардак или хаос внутри головы порождает такой же бардак и хаос вокруг себя, в том числе и беспорядочные отношения с физической активностью;

Абсолютное игнорирование и подавление своих эмоциональных потребностей может помочь развиться пищевым расстройствам;

Ненависть и злость к миру породит подобные чувства к своему телу, и далее будут заставлять тело становиться некрасивее и больным.

Плохая новость в том, что всякими популярными аффирмациями, проговариваемыми перед зеркалом, или аудиозаписями «настрой на день» работают так же, как и покрывало на кожаном диване, на поверхности которого въелись пятна от кофе и варенья.

Вот что лично вы делаете для своего ментального здоровья? (помимо «я все знаю, но ничего не делаю»)