Вместо покупных, напичканных сахаром и дешевыми ингредиентами, салатных заправок/ растительное масло + сок лимона + соль (пропорции на глаз и на свой вкус).
Подробнее:
Растительное масло холодного отжима (Оливковое, Рапсовое, Подсолнечное, Льняное и пр). Нерафинированное и обязательно холодного отжима, где нет пометок «Pure», «Refined» или «Cooking Oil». Все остальные можно сразу в мусорник.
Сок лимона. Настоящий лимон, а не жидкость в пластмассовой баночке! Или яблочный уксус (нефильтрованный, мутный).
Морская соль. Белая, крупная или гималайская, розовая.
Для неленивых:
Добавляем молотый черный перец, тертый чеснок и мелко порубленный базилик.
Это та заправка, которая не компрометирует здоровое питание и не спровоцирует переедание, в отличие от покупных (из-за добавления сахара).
Чем проще еда, тем лучше для организма.
С заправками та же самая история.
Физкульт-привет!
А вы чем обычно салаты из свежих овощей заправляете?
Запись и все вопросы через личные сообщение в соц.сети, e–mail alsifitpt@gmail.com или по телефону 0831305758 (WhatsApp) . Фейсбук: @alexsifitness и Инстаграм: @alex-si-fitness YouTube: Alex Si Fitness Метки: Александра Силиня, Здоровье
Последние публикации в категории
Похожие публикации
