«Либо бросаешь, либо не бросаешь» RUSSIANIRELAND

Гипнотерапевт Алексей Иванов рассказывает о курении, подсознании и готовности к переменам.

Наша Газета: Алексей, вы специализируетесь на работе с зависимостями. С какими проблемами к вам чаще всего обращаются люди?

Алексей Иванов: Основная моя специализация — это зависимости. Люди обращаются ко мне по поводу курения, алкоголя, наркотиков, игровой зависимости и казино. Все эти зависимости очень разные внешне, но внутри у них есть много общего. Они живут в подсознании человека и становятся автоматическим поведением.

Наша Газета: Почему вообще возникает курение? Почему человеку так трудно отказаться от сигареты?

Алексей Иванов: Потому что курение редко связано только с никотином. Когда человек начинал курить подростком, он часто решал совсем другие задачи.

Он хотел выглядеть взрослее. Хотел доказать себе или окружающим, что он крутой.
Хотел почувствовать принадлежность к компании. Хотел быть «своим».

Но сейчас этому человеку уже не пятнадцать лет. Он взрослый. И ему больше не нужно самоутверждаться с помощью сигареты.
Никто не скажет ему: «Ты не куришь — значит, ты слабак».

Наоборот. Сегодня всё больше людей понимают, что сила — это способность управлять своими привычками, а не подчиняться им.

Во время гипнотерапии мы часто работаем именно с этими внутренними убеждениями.

Наша Газета: Многие курильщики говорят, что сигарета стала для них другом.

Алексей Иванов: Да, и это очень распространённая история. Человек садится в машину. Закуривает. И будто разговаривает с сигаретой.

Она его «успокаивает». «Выслушивает». «Поддерживает».

Но давайте посмотрим честно. Настоящий друг заботится о вас. Настоящий друг не забирает ваши деньги. Не отнимает здоровье. Не подсыпает вам яд каждый день.

Поэтому во многих случаях человек просто впускает в свою жизнь фальшивого друга. Обманщика. Предателя.

Именно такие вопросы мы исследуем во время сеансов гипнотерапии.

Наша Газета: Сегодня многие переходят на вейпы. Они безопаснее?

Алексей Иванов: Я бы сказал, что многие люди серьёзно недооценивают опасность вейпов. Когда человек курил обычные сигареты, существовали хоть какие-то ограничения.
Он выходил на перекур. Выкуривал сигарету. Потом какое-то время не курил.

Но с вейпом всё иначе. Люди делают затяжки постоянно.

В машине. На работе. Дома. На улице. Практически без остановки.

Если раньше говорили, что курение — это медленная смерть, то некоторые современные привычки могут ускорять этот процесс ещё сильнее.

Наша Газета: Какую роль играет подсознание в отказе от курения?

Алексей Иванов: Именно подсознание и хранит наши привычки, и оно очень умное. Оно никогда не делает ничего просто так. Каждая привычка когда-то выполняла какую-то задачу. Поэтому главная цель — понять, какую именно. Что даёт человеку курение?

Уверенность? Отдых? Чувство контроля? Общение?

Когда человек это понимает, он может заменить старое автоматическое поведение новым, более полезным. Именно здесь гипноз помогает особенно эффективно. Он позволяет быстрее находить внутренние причины привычки и перестраивать их.

Наша Газета: Вы рассказывали интересную историю о человеке, который пришёл к вам бросать курить, но ушёл ещё до начала работы. Что произошло?

Алексей Иванов: Да, это был очень показательный случай. В определённый момент беседы я задал человеку вопрос, который многим может показаться провокационным.

Я спросил: «Если бы тебе поставили условие: если ты сегодня не бросишь курить, завтра умрёт кто-то из твоих близких, ты бы бросил?»

Обычно люди отвечают мгновенно:

«Конечно! Да я бы уже бросил! Да я бы больше никогда не прикоснулся к сигарете! Да, всё, я уже бросил!»

Но этот человек не ответил так, как отвечают другие. Он обиделся и ушёл.
И дело было не в том, что я хотел его оскорбить. Наоборот. Просто в тот момент он понял то, чего раньше не хотел признавать: он ещё не был готов бросить курить.

Он пришёл не бросать, а попробовать. А между этими двумя вещами огромная разница.

Наша Газета: Что вы имеете в виду?

Алексей Иванов: Очень часто человек оставляет себе лазейку.

«Попробую бросить». «Посмотрим, получится или нет». «Может быть, буду курить только одну сигарету в день».

Но секрет заключается в том, что здесь нет промежуточного варианта.

Либо ты куришь. Либо ты не куришь.

Каждый день миллионы людей по всему миру просто принимают решение и перестают курить. Без волшебства. Без драматизма. Они просто говорят себе: «Я больше не курю».

На самом деле это очень просто. Но для этого нужно быть готовым.

Если человек действительно готов, он способен бросить даже без помощи терапевта. А гипноз делает этот путь легче, спокойнее и комфортнее.
Но для этого человек должен быть внутренне готов.

На мой взгляд, готовность — это один из самых важных факторов успешного отказа от курения.

Именно поэтому на первых сеансах мы не просто работаем с привычкой, а помогаем человеку подготовиться психологически и эмоционально к предстоящим переменам.

Я часто говорю своим клиентам: представьте, что вы увидели на дороге что-то грязное и неприятное – собачьи экскременты, к примеру. Вам ведь не придёт в голову поднять это руками и положить в карман. Вы захотите пройти мимо, а если случайно прикоснётесь — скорее помыть руки.
Примерно такое же отношение должно сформироваться к сигарете.

Когда человек начинает искренне чувствовать: «Мне это больше не нужно, мне это противно», — тогда появляется настоящая готовность к изменениям. Именно в этот момент работа становится наиболее эффективной.

Когда внутри созрело решение освободиться от зависимости, гипнотерапия помогает пройти этот путь быстрее, легче и комфортнее.

Поэтому если вы уже чувствуете, что устали от сигарет и действительно хотите стать свободным человеком, я буду рад помочь вам сделать этот шаг.

Наша Газета: Что бы вы хотели сказать людям, которые сейчас думают о том, чтобы бросить курить?

Алексей Иванов: Я бы сказал очень простую вещь.

Ваше здоровье важно. Ваши деньги важны. Ваше будущее важно. И будущее ваших близких тоже важно.

Подсознание человека достаточно мудрое, чтобы помочь ему отказаться от того, что приносит вред. Главное, чтобы сам человек был готов принять это решение.

Мне очень приятно работать с людьми, которые приходят и говорят: «Всё. Хватит. Я выбираю свободу.»

И очень часто именно такие люди получают быстрые и впечатляющие результаты.

Если вы давно задумываетесь о том, чтобы бросить курить, возможно, сейчас самое подходящее время сделать первый шаг.

Алексей Иванов
Гипнотерапевт, специалист по работе с зависимостями

Адрес: Serapis Wellness Therapies Centre, Navan

https://serapis.life/

Телефон: 087-7669044

Помощь при: