Как фитнесс поможет справится с проблемами желудка?

Хиатальная грыжа (грыжа пищеводного отдела диафрагмы) или ПОД. Что общего у всех ее обладателей? И причем тут медицинский диагноз, когда я – фитнес тренер и спортивный нутрициолог? Сейчас поясню.

Хиатальная грыжа- это когда верхняя часть желудка вылезает из диафрагмального кольца в сторону пищевода. Диафрагма, по идее, довольно-таки сильная мышца по своей природе. Но теряет свою силу при слабых мышцах спины!

По факту, все, кого знаю с такой проблемой, имеют сутулую спину, в той или иной степени. А сутулая спина (кифоз) означает растянутые мышцы спины и сокращенные их антагонисты (передняя часть торса). Как следствие, диафрагма смещена и не может выполнять свои функции в полную силу. Замкнутый круг…

Медицина, конечно, лечит таблетками. Но лечит симптомы (обычно именно за этим пациенты и идут- наклеить пластырь на кровоточащую рану).

Я «лечу» через мышцы. Хотя первоначально никого лечить не собиралась… Это вне моей компетенции. Хотя, довольно часто приятным побочным эффектом работы с мышцами становится избавление от всякого рода болей в теле…

Тем не менее, лица, страдающие этой грыжей, обычно мечтают об операции. Операция, конечно же, поможет. Но на первое время. Потому что, оставляя мышцы спины слабыми, новая грыжа однажды снова случится.

Это статья, в принципе, просто «на подумать» и обратить внимание на возможный корень проблемы под другим углом, вместо обычного «генетика/испортили желудок в детстве/судьбинушка такая».

Если у вас уже запущенный случай грыжи, то просто «укрепить спину» не поможет, хотя значительно облегчит страдания (+ тут надо сбалансировать рацион, отказавшись от прописываемых в этом случае препаратов, останавливающих выработку желудочного сока #это_конечно_жесть_несусветная)

Физкульт привет! А ваша осанка в порядке?

Записаться на тренировки или консультации можно через e-mail: alsifitpt@gmail.com
Александра на Фейсбуке: @alexsifitness и Инстаграме: @alex-si-fitness
Александра Силиня является международным сертифицированным персональным фитнес тренером, спортивным нутрициологом, экспертом по здоровому похудению и специалистом по избавлению от сахарной зависимости. www.alex-si-fitness.com/ru Метки: Александра Силиня, Здоровье