День: 19.07.2021

Что кушать перед тренировкой?

19.07.2021

Итак, мы помним, что акцент идёт на углеводы, при этом минимизировать жиры. По углеводов ориентируемся так: за 2-4 часа делаем ставку на низкий или средний Гликемический Индекс, за час до тренировки- на средне-высокий Ниже я покажу на примерах блюд/перекусов. ВАЖНО понимать, что под тренировкой имеется ввиду ТРЕНИРОВКА, которая требует затрат сил и энергии, а не […]

Подробнее

Вместо TV лицензии партия Фина Гейл предлагает ввести единый сбор

19.07.2021

В своем представлении Комиссии по СМИ правящая партия заявила, что вместо лицензии за просмотр телевизора следует взимать сбор в размере 160 евро с каждого домохозяйства путем увеличения НДС или налога на имущество. Средства пойдут не только на государственную телерадиокомпанию RTÉ, но и будут распределяться и другими местными и национальными СМИ на гораздо более широкой основе. […]

Подробнее

Права сотрудника в случае переезда работодателя

19.07.2021

Мой работодатель переехал на новое место. Раньше я мог ходить на работу пешком, а сейчас мне приходится ездить автобусом и  платить 6 евро за проезд. Имею ли я право на доплату к зарплате? Может ли это мое  требование  считаться поводом для сокращения? Вы не можете претендовать на дополнительную зарплату за то, что вам сейчас приходится […]

Подробнее

Изменены правила выдачи внутренних российских паспортов

19.07.2021

Российские паспорта, срок действия которых закончился при достижении гражданами возраста 20 и 45 лет, разрешили менять в течение 90 дней. Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин, сообщается на сайте Правительства. По действующим правилам россияне, которым исполнилось 20 или 45 лет, должны поменять паспорт немедленно, документ автоматически становится недействительным. На период оформления нового паспорта, которое занимает […]

Подробнее

Отозваны 34000 сертификатов о прохождении техосмотра

19.07.2021

Неприятная новость для более чем 34000 владельцев авто, чей сертификат был признан недействительным Национальной службой тестирования (NCT). Системная ошибка привела к неправильной выдаче 34 000 сертификатов NCT за последние 12 месяцев. Проблема касается только автомобилей, которым на момент последнего техосмотра исполнилось более 10 лет, и срок действия NCT которых был продлен на 4 месяца из-за […]

Подробнее