Четвёртый день. Процесс пошел. Организм начал усиленно избавляться от воды.
По предыдущему опыту бороться надо не с жиром, а с жидкостью. Вот на 4 день диеты начался отвод жидкости из организма. (Ну вы поняли, как).
Вес на утро 128.4 (В прошлый раз обычно ежедневный результат примерно и составлял иногда до 1 кг веса в день)
Резюме дня. Побочная радость от правильного питания – гордость за себя у кассы магазина. Смотришь на других, набравших чипсов, беконов, конфет, газировки и сладостей, и гордишься своим наборов углеводов и белков – ничего лишнего. И в результате получается, вполне себе вкусная и полезная еда.
Вот вариант обеденного блюда по рецепту Александры. И не говорите, что этого недостаточно!
И еще совет от тренера по питанию: На продукты с надписью «фитнес» не введёмся и игнорируем; сухие завтраки типа Kellogg’s тоже не употребляем;
Ваш персональный тренер по еде Alex Si Fitness
Facebook: https://www.facebook.com/AlexSiFitness/
Instagram: https:// www.instagram.com/alex_si_fitness /
YouTube: Alex Si Fitness https://www.youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Сайт www.alex-si-fitness.com/ru Метки: Александра Силиня, Здоровье, Сергей Тарутин
Последние публикации в категории
Похожие публикации
