спорт
Алекс Си Фитнес: Мышечный рельеф
30.11.2021Многие мечтают о красивом мышечном рельефе, так как тело выглядит гораздо привлекательнее с прорисованными мышцами. Мышечный рельеф не имеет никакого значения, если твое тело не может быть: гибким поворотливым пластичным сильным и выполнять любые движения легко! 6 кубиков на прессе также, как и объемные, округлые супер-упругие ягоди, не помогают в ежедневных движениях и не придают […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Укрепляем трицепс и плечевой пояс
24.11.2021Плечевой пояс обеспечивает опору и движение верхних конечностей человека. Трицепс — самая крупная мышца плечевого пояса, которая отвечает за разгибание локтя. Именно поэтому очень важно укреплять эти группы мышц одновременно. Улучшить силу трицепса и всего плечевого пояса помогут следующие упражнения на отжимание: Отжимания с узкой постановкой рук, локти идут строго назад Движение вниз: опора на нижнюю […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Моя история
18.11.2021Физкульт-привет от Алекс Си Фитнес! Давайте знакомиться! Меня зовут Александра Силиня (фамилия латышская с ударением на первую «И»). Мне 36 и я люблю штангу, бачату и джаз. В Ирландии уже 15 лет. Я — сертифицированный персональный тренер и спортивный нутрициолог международного уровня, дипломированный и аккредитованный гипнотерапевт и коуч. В данный момент учусь на психолога в […]
ПодробнееАлекс Си Фитнес: История одного клиента
04.11.2021Занятия с Александрой помогают избавиться от варикоза ног и болей в спине. Марта поделилась своими отличными результами всего лишь за 1,5 месяца занятий. Было: Сильный варикоз ног, отеки и боли в спине из-за сутулости, лишний вес. Стало: минус 10 кг; сытый рацион; исчезли боли и отеки в ногах; выраженность варикоза уменьшилась; спина расправилась. И это […]
Подробнее
Тхэквондо – «Путь кулака и ноги»
24.09.2021В этом году впервые в истории спорта на летних Олимпийских играх Токио-2020 Ирландия представила своего спортсмена по Тхэквондо, 22-летнего Джека Вулли (Jack Wooley) из Талла. Официально полноправным олимпийским видом Тхэквондо стал на играх в австралийском Сиднее в 2000 году. Однако этот вид боевых искусств в качестве олимпийской дисциплины впервые был продемонстрирован на летних Олимпийских играх […]
Подробнее
Прощальные огни Паралимпийских Игр Токио-2020
05.09.2021Закончились XVI Паралимпийские летние игры, которые прошли в стране восходящего солнца под брендом Токио 2020. Более 4,5 тысячи атлетов из 162 национальных команд, включая сборную беженцев, боролись за право встать на олимпийский подиум. Несмотря на протесты на улицах вокруг стадионов с выкриками «Нет Олимпиаде!», организаторы смогли создать волшебство и стать теплой, учтивой и находчивой хозяйкой […]
Подробнее
Победные колеса Ирландии на Паралимпиаде Токио-2020
01.09.2021Дважды ирландский триколор поднимался над чемпионским пьедесталом в столице Японии на 7-й день Паралимпийских игр. Главным местом успехов параспортсменов «Зеленого Острова» стал Интернациональный Велотрек Фьюджи. Легендарный дуэт велогонщиц Кэти-Джордж Данлеви (Katie-George Dunlevy) и Иви МакКристл (Eve McCrystal) второй раз становится чемпионом Токио-2020. В шоссейной гонке девушки завоевали золотую награду. Дистанцию в 38км они преодолели за […]
Подробнее
Копилка ирландских медалей Паралимпийских игр Токио 2020 пополняется каждый день
30.08.2021Понедельник, 30 августа 2021 года, принес Ирландии еще одну серебряную медаль Паралимпиады. Её в плавании 50м «баттерфляем» завоевала Николь Тернер. Выходные дни на спортивных площадках олимпийского Токио были не только жаркими, но и очень удачными для ирландских спортсменов. Велогонщицы Кэти-Джордж Данлеви (Katie-George Dunlevy) и Иви МакКристл (Eve McCrystal) после установления нового национального рекорда вдохновились и […]
Подробнее
Первое золото Ирландии на Паралимпийских играх 2020
26.08.2021Эллен Кин (Ellen Keane) выиграла для Ирландии первое золото, придя первой в заплыве на 100 м брассом. В напряженной борьбе ирландке удалось опередить соперницу Софи Паскоу (Sophie Pascoe) из Новой Зеландии всего лишь на 0.39 секунд. Сегодня спортсменка дважды улучшила свой личный результат: 1:21.71 на отборочном заплыве и финальный 1:19.93 сделал ее обладателем высшей награды. […]
Подробнее
Токио 2020 принимает ирландских паралимпийцев
25.08.2021Ирландия все еще празднует олимпийское золото и бронзу своих гребцов и борцов, а столица Японии вновь готова к новым победам, рекордам и чемпионам. 24 августа в Токио состоялась Церемония Открытия летних Паралимпийских игр 2020, которые пройдут до 5 сентября 2021 года. Летние Олимпийские игры 2020 (фр. Jeux Olympiques d’été de 2020, англ. 2020 Summer Olympics, […]
Подробнее